レーシックによって失敗をしてしまうことは殆どありませんが、100%無いとは限りません


レーシックによって失敗をしてしまうことは殆どありませんが、100%無いとは限りませんブログ:170609


減量には、
食パンのほうがいいと感じている人が多いようですね。

実際、ご飯は、お腹にガッツリときます。
少量でも重さがあるので、減量をしている人の中には、
控えようとする人が多いようです。

たしか食パンは
かわいくて、食べやすく、味も濃くて、軽いし、すぐに空腹を満たせます。

しかし、ちょっと待ってください。
食べればすぐに満腹感を得られますが、
またスグにお腹が減りやすいと思いませんか。

小麦粉からできているため消化が早く、すぐに満腹感を得られます。
しかし吸収が早いぶん、血糖値は急上昇のあと急降下で元に戻り、
腹持ちが悪く、すぐにまたお腹がすいてしまうのです。

少量のパンで一時的に空腹を満たせても、
すぐにお腹が減ってしまい、またパンを口にする…
結果として、ご飯以上に高カロリーをとることになりがちなんです。

そして忘れてならないのは、
意外と油分を多く使っているということです。

何もつけずに、食パンだけを食べる人は少ないでしょう。
味付けのためバター、チョコ、クリームなどの
油分を使うことになる場合がほとんどのはずです。
そのため、食パンは少量でも意外と高カロリーになるのです。

しかし、ご飯は違います。
食パンよりも消化が悪いため、満腹感が長く持続します。
ですから、食パンよりもご飯のほうが腹持ちがいいのです。

ゆるやかに消化され、血糖値もゆるやかに上昇し、
身体への負担も小さいのです。

「食パンにするか、ご飯にするか」
減量が成功するかどうかは、ここで決まるのです。




- お勧めの情報 -

浦和 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/urawa/
浦和 賃貸へ


- お勧めサイト情報 -

川越 賃貸
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/kawagoe/
川越 賃貸、今すぐアクセス




ダイヤ免税店
URL:http://townpage.goo.ne.jp/shopdetail.php?matomeid=KN2710012300000736
ダイヤ免税店はこちら




不動産 柏ドットコム
URL:http://dorimu.jp/
不動産 柏おすすめ




女子力アップドットコム
URL:http://girly-force.com/up/
女子力アップにおまかせ

ホーム サイトマップ